הנקה לעתים קרובות

מאת: קלי בוניאטה, יועצת הנקה מוסמכת, IBCLC

www.kellymom.com

נראה ששני ילדי בילו את ששת השבועות הראשונים של חייהם בקפיצת גדילה אחת מתמשכת. אם התינוק שלך נוהג כך, החזיקי מעמד...העניינים נרגעים איפשהו בגיל 6-8 שבועות. עם הילד השני חשבתי שאני יודעת יותר ולכן יהיה יותר קל, אך מהר מאד גיליתי שזה לא כך. היינו בתהליך הסתגלות לשינוי בגודל המשפחה והתינוק החדש היה צריך להסתגל לחיים מחוץ לרחם. לאחר שנים של שיחות עם אמהות לאחר לידה, גיליתי ש-6-8 השבועות הראשונים לחיי התינוק הם שילוב של קסם, עייפות רבה ולחץ לכל משפחה – לא חשוב כמה ילדים יש בה.

טיפים להתמודדות עם הנקה לעתים קרובות

לפני הכל, עליך לדעת שהנקה לעתים קרובות הינה נורמלית וצפויה בחודשים הראשונים – רוב היילודים יונקים 8-12 פעמים ביממה. הנקה תכופה היא גם חיונית- על מנת להפחית גודש בימים הראשונים, כדי שתינוק שקיבתו קטנה מאד יוכל לגדול היטב ולהכפיל את משקלו תוך 5-6 חודשים, כדי ליצור אצל האם אספקת חלב טובה וכדי לעזור לתינוק שהיה ברחם חמים ונעים במשך 9 חודשים להסתגל לעולם מחוץ לרחם. הנקה תכופה עלולה לפעמים להוות סימן מזהיר לקבלה לא מספקת של חלב על-ידי התינוק או לכך  שלאם אספקת חלב נמוכה, אך אם התינוק מראה חיתולים רטובים, עולה היטב במשקל ובאופן כללי נראה שמח ובריא, אזי הנקה תכופה אינה מהווה סימן לבעיה כלשהי.

זכרי שהנקה אינה רק האכלה – היא גם מתן חום, קירבה, בטחון, ניחום, ריפוי, אהבה...ההנקה מפחיתה כאב ועקה אצל התינוק. אם נדמה לך שהתינוק לא אמור ליהיות רעב כל כך מהר, זכרי שהתינוק צריך אותך, ולא רק את החלב שלך ולכן מבקש לינוק.

ודאי שההנקה מתנהלת כראוי

אם נראה לך שהתינוק יונק כל הזמן, תחילה עליך לוודא שההנקה מתנהלת היטב. בעיות באחיזה עלולות לגרום להנקות תכופות אם התינוק אינו מקבל מספיק חלב. אם התינוק אוחז את השד רק בקצה הפיטמה, הוא יקבל חלב אך ייקח לו הרבה יותר זמן לקבל מספיק חלב. לפעמים, אפילו שינויים קטנים בצורת האחיזה יכולים לעזור מאד (יועצת הנקה יכולה לעזור לך לשנות את האחיזה). עיסוי השד בזמן ההנקה גם יכול לעזור לתינוק לינוק מהר יותר.

תיאום ציפיות

בשבועות הראשונים של ההנקה, מאד עזר לי לתכנן את יומי כך שאצטרך להיניק רוב הזמן. ברגע שהחשבתי הנקות תכופות כנורמה ולא כבעיה, חיי הפכו קלים הרבה יותר.

ספרים רבים ומגזינים, חברים ותוצרים אחרים של התרבות המודרנית אומרים לנו שאפשר להמשיך עם החיים כרגיל לאחר שהתינוק נולד – שאנו יכולים וצריכים "לאמן" את התינוק להסתגל לשגרת החיים של המבוגרים. למעשה, חיינו משתנים מאד עם הולדת תינוק חדש, ודחיקה בתינוק להסתגל לשגרת חיינו טרם היוולדו עלולה לגרום לנזקים חמורים הן לתינוק והן להוריו. דחיית הנקה כאשר התינוק מראה סימני רעב עלולה לפגוע באספקת החלב, לפגוע בעליה במשקל של התינוק והיא גורם מלחיץ ביותר הן לאם והן לתינוק. מבחינה התפתחותית תינוקות אמורים לינוק לעתים קרובות. אם תתני לתינוק הזדמנות לפתוח לבדו מרווחים בין היניקות (וזה יקרה עם הזמן) – את תשמרי את יחסי ההנקה ביניכם ותעני לצרכים הגופניים והנפשיים של התינוק.

ב-6-8 השבועות הראשונים את בונה את אספקת החלב שלך ואת והתינוק מתרגלים זה לזה ולומדים על הנקה. לאחר השבוע 6-12, רוב התינוקות כבר מתקדמים כלפי איזשהו סוג של שיגרה. התינוק נעשה יותר יעיל ביניקה ולכן ההנקה נמשכת פחות זמן. די מהר ההנקה הופכת ליהיות מהנה וקלה.

קבעי סדרי עדיפויות

עבודות הבית יכולות לחכות כאשר התינוק שלך זקוק לזמן ותשומת לב. הכיני רשימה של דברים שעליך לבצע  בכל שבוע וסדרי אותם לפי סדר העדיפות.  לדברים חשובים את יכולה לבקש עזרה מחברים או משפחה או "לעגל פינות". נסי לקבל עזרה בעבודות הבית ואם את יכולה קחי עוזרת בית. בקשי עזרה מחברים או משפחה בשמירה ובילוי עם הילד הגדול. בקשי מבן הזוג להכין לך אוכל לזמן שאת מיניקה. דחי דברים פחות חשובים למועד מאוחר יותר. משך הזמן שהתינוק צריך ליהיות בידיים כל הזמן הוא קצר, למרות שלך זה נראה שזה נמשך לנצח.

היי מוכנה

שימי לידך אוסף של חפצים שלהם את עלולה להזדקק בזמן ההנקה. אם את מיניקה בדרך כלל במקום קבוע, את יכולה ליצור סביבת הנקה שם. אם את משנה את המקום את יכולה לשים את חפצייך בסל או מיכל. דברים שלהם תזדקקי:

1. מספר חיתולים ומגבונים
2. חיתולי טטרא
3. בקבוק מים
4. חטיפים
5. ספרים
6. שלט רחוק
7. טלפון אלחוטי

יש לך מנשא לתינוק? האם את מרגישה בנוח להשתמש בו ולהיניק כשהתינוק בתוכו? המנשא יכול לתת לך יד חופשית (לפעמים שתי ידיים) ומאפשר לך להמשיך להיניק או להחזיק את התינוק בעודך הולכת ועושה דברים נוספים.

שני כמה שיותר

נסי לישון כאשר התינוק ישן. כאשר הוא ישן – אל תתחילי לעבוד בבית! אם אינך יכולה לישון, נוחי, קראי ספר, הקשיבי למוזיקה, צפי בסרט...אך אל תתרוצצי בבית. אם תשני עכשיו, אחר כך תיהי לך יותר אנרגיה.

שקלי לישון עם או ליד התינוק על מנת לישון במשך זמן רב יותר. שינה עם התינוק עוזר מאד לאמהות מיניקות רבות. ככל שאת קרובה יותר לתינוק, כך השינה שלך פחות מופרעת כאשר התינוק מתעורר. מנוחה יכולה לעשות את החיים עם התינוק קלים הרבה יותר.

האם את מרגישה לכודה בבית?

אמהות רבות מרגישות לכודות בביתן עם תינוק שיונק לעתים קרובות, אך למעשה מאד קל לצאת עם התינוק. זה מאד עוזר לצאת מהבית לפעמים. טיפים ליציאה מהבית:

1. קני מנשא, עדיף מנשא שבו ניתן להיניק את התינוק בזמן הליכה בפארק או במרכז קניות.
2. אפשר לטייל עם עגלה.
3. לכי לסרט, רוב התינוקות הקטנים ישנים ויונקים בזמן הסרט ואם את חוששת מהנקה בפומבי, אולם קולנוע חשוך יכול להוות התחלה טובה.
4. אם את רוצה לצאת לבדך, את לא חייבת להשאיר חלב שאוב, את יכולה להיניק בדיוק לפני היציאה ולחזור בערך בזמן של ההנקה הבאה, בהנחה שתינוקך פתח מרווח של שעה שעתיים. קחי איתך טלפון נייד כך שהאבא או מי ששומר על התינוק יוכלו התקשר אליך אם התינוק בוכה. גם אם המרווח בין ההנקות הינו 20-30 דקות בלבד, את יכולה לצאת לסיבוב כאשר מישהו שומר על התינוק. כל מנוחה עוזרת.